Heal hold you podcast Sanna

Känslor- tankar-beetende

I dagens avsnitt närmar vi oss om känslor. Och vad är egentligen skillnader på känslor/Emotioner som jag jobbar med i terapin?
Vi gör en fundering övning i podden där du får stanna upp och reflektera över dina känslor.
Välkommen

Kinesisk astrologi & Njurens vinter

Har du gett dig nyårslöfte vilket dem flesta gör. Om det är så, så bryts dem i februari det har sin förklaring. Vi är från naturens cykel och inom kinesisk astrologi ormen som vi är i nu fram till februari. Det är då du får sätta dina Nyårslöften darling ! :). jag förklarar mer det i avsnittet. Tar också upp om organet Njuren vad vi behöver ge extra kärlek till just nu under vintern. Hoppas för en härlig lyssning. Och jag är så tacksam att äntligen har satt mig bakom podd utrustningen efter lite mer en månad från förra avsnittet. Ta hand om er fina ni.

1 December: Egentid under jul? Res dig från soffan mannen !

Egentid under julen för männen. Medans kvinnorna är obetalda projektledare som springer runt som tokingar för att få allt att gå ihop. Här närmar vi oss in på relationer med lösningar när tiden fortfarande finns kvar. Detta är ett samhällsproblematik att kvinnor gör mer i hemmen idag och stressen ligger också stort på kvinnan. Hur ska ni nå fram till eran relation ? Vad krävs det att ni ska göra tillsammans?. Jag lär ut en lärdom som vi som par fick lösa tillsammans. Välkommen till 1 December lyssning. Ta hand om er.

Ensamhet. Välja sig själv och dem rätta människorna

Ensamhet. Är det bara dem äldre som känner sig ensamma? Även om det är den största delen av ensamhet så finns det mycket breddare en vad vi tror. Det finns 4 delar av ensamhet som delas upp det tar jag upp i avsnittet. Tar också upp om att vårda dig själv vara ödmjuk till dig själv våga vara du och våga vara sårbar. Visste ni att var 6 av tioende svenskar känner sig ensamma, Och att 29 procent av dessa upplever det som ett problem via forskning. Ensamhet påverkas oss så pass mycket så att det ses som en hälsofara. Social isolering anses exempel vara dubbelt så farligt som fetma och lika skadligt för hälsan som alkoholism. Välkommen för en lyssning och visualisering mot slutet av detta avsnitt.

Destruktiva Relationer som gästas av Emilie från älskade psykopat

I denna podd avsnitt handlar det om destruktiva relationer där jag bjuder in min fina vän Emilie Olsson som jag har gått i skolan med och gjorde en underbar resa till Brasilien för några år sen. Ni kan känna igen Emilie som har podden Älskade psykopat. Där det har nåts av 150 avsnitt ungefär och podden är nära 100.000 lyssnare varje vecka. Podden nominerades till Guldörat fem gånger och vann Guldpodden 2022 kategori årets intervjupodd. Älskade psykopat berör  hjärtan enda in på cellnivå. Hon har delat sin egna historia i en bok. Och i detta podd avsnitt  svarar hon på frågor som handlar om destruktiva relationer. Något som är så viktigt att dela och visa att man inte är ensam att kunna hamna där. Och vad finns det egentligen för varningstecken ? Och hur kommer man ut ur detta, utan att falla tillbaka, ja en spännande lyssning. 
Välkomna att lyssna 

Jobbet som Samtalsterapeut

Berättar om yrket som samtalsterapeut. Vad klienter kommer till mig för. Och hur vi ska kunna möta oss själva nu under mörka hösten som påverkar oss människor mycket. Och varför människor beeter sig på ett visst sätt utav vad man har fått möta. Ger frågeställningar i podden som får dig att reflektera. Och tar upp hur du kan ta hand om dig själv.

Emotion code

I denna podavsnitt närmar vi oss om Emotion kod. När vi har fångade känslor som inte får ges i uttryck. Med emotion code idenfierar man och avlägsnar instängda emotioner. Och öppnar upp till positiva. I våran hjärtmur skyddar vi våratt undermedvetna med en mur av känslor som omger vårat hjärta. Ett liv utan hjärtmur är ett mer öppet liv som gynnar relationen till både dig själv och andra. Så du kan ta emot kärlek och ge kärlek.Emotion kod är en är en kraftfull energihealing metod som frigör ditt känslomässiga bagage. Många lever mest uppe i huvudet och inte utifrån sitt hjärta vilket skapar massor av negativa energiband. Här fördjupar vi oss vad mer det menas med emotion code och hur det går till. Vi kommer närma oss känslor som talar och våran vägvisare. Välkommen till en härlig lyssning.

emotioner känslor och leva mitt liv

skillnader mellan emotioner och känslor. dopamin substanser. När vi är i snabba resultalt så lär vi oss inte att hantera vårat mående och känslor som trycks undan förstärks och blir distraktioner Och dem vackra orden jag ska leva mitt liv. Vad innebär det för dig att leva ditt liv. Jag pratar också om mitt kommande retreat återkskapa din inneboende kraft som äger rum i Oskarshamn. Vi behöver läkas och få mer gemenskap. Och verktyg till stress.

EFT/TAPPING

EFT/Tapping är en akepressur för att minska negativa känslor genom att knacka på akupressurpunkter samtidigt som man fokuserar på ett problem.Metoden kombinerar kinesisk akupressur. Genom att återställa kroppens energibalans. Att knacka på olika punkter som är kopplade till våra organ händer det magiska grejer. Jag har hjälp vänner,mina barn, klinter i detta lätt tillgängliga verktyg.

Att hitta hem. Reiki healing energimedecin och själ

Här berättar jag om att lyssna på kroppen och reglera sitt nervystem. Vad innebär igentligen Reiki healing och hur är det med distans och fysiskt behandling. Vad kan detta hjälpa mig med. Nytt kapitel i sommar nytt kontor nytt inre lugn. Hjälpa och vara utövare till en kollega som har Rekicentrum med kollegor där vi är 3 som utövar reiki. intresse av reiki på distans eller fysiskt form hittar ni på Reiki_eft_terapeut på instagram.